É o ADT. Tomo um quarto de um comprimido de 10 mg (portanto, 2,5 mg) todas as noites. E, mesmo assim, para estar a dormir à meia-noite, meia-noite e meia, uma tomo por volta das 20h/20h30. Para não estar constantemente a acordar, bom temperaturas acima dos 27, só com o ventilador virado para o trombil toda a noite.
Que temperatura tens dentro de casa ?
- Thread starter Mário Barros
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É o ADT. Tomo um quarto de um comprimido de 10 mg (portanto, 2,5 mg) todas as noites. E, mesmo assim, para estar a dormir à meia-noite, meia-noite e meia, uma tomo por volta das 20h/20h30. Para não estar constantemente a acordar, bom temperaturas acima dos 27, só com o ventilador virado para o trombil toda a noite.
AnDré
Moderação
O que dá sono é o contraste entre estar gelado e de seguida entrar num ambiente quente e confortável.
É como na praia, é tiro e queda.
Felizmente, assim que me deito, durmo. Talvez por dormir poucas horas. Quando vou para a cama é para aproveitar todos os minutos.
Geopower
Cumulonimbus
Final de tarde de canícula. 27,5ºC na divisão mais fresca da casa. Hoje sem nortada vai ser difícil refrescar a casa.
Gilmet
Moderação
Quarto a 27ºC, apesar de muitas tentativas para diminuir a temperatura, recorrendo apenas a métodos naturais. É o que dá ter a casa virada a Sul, não se consegue dar utilidade à nortada. 
A partir dos 25ºC torna-se realmente difícil dormir, no meu caso. E como depois de tirar a roupa toda a pele já não sai, tenho adoptado um sistema inovador e com bons resultados, que passa por embrulhar um acumulador de frio (aqueles azuis, de enfiar na geleira) numa toalha, e colocar em cima da barriga ou do peito, equilibrando bem o número de dobras da toalha para permitir apenas uma temperatura confortavelmente fresca em contacto com a pele. A dada altura durante a noite há sempre estardalhaço quando vai tudo parar ao meio do chão, mas nesse momento já estou bem dentro do sono, e basta virar-me para o lado.
A partir dos 25ºC torna-se realmente difícil dormir, no meu caso. E como depois de tirar a roupa toda a pele já não sai, tenho adoptado um sistema inovador e com bons resultados, que passa por embrulhar um acumulador de frio (aqueles azuis, de enfiar na geleira) numa toalha, e colocar em cima da barriga ou do peito, equilibrando bem o número de dobras da toalha para permitir apenas uma temperatura confortavelmente fresca em contacto com a pele. A dada altura durante a noite há sempre estardalhaço quando vai tudo parar ao meio do chão, mas nesse momento já estou bem dentro do sono, e basta virar-me para o lado.
StormRic
Furacão
Parece que os 27ºC são bastante comuns aqui pela AML. Por aqui também o mesmo. Não há nortada, tudo parado, sem circulação os 23ºC do exterior de nada servem.